Протокол Самореализации.
Чтобы заниматся медитацией по методике Сахаджа-Йога, Вы должны перед Её фото прочесть Протокол Самореализации . Упрощенный вариант зтого протокола: 1)наша левая рука направлена к фото, правая на сердце, 3 раза говорим: Шри Матаджи, я есть Дух 2) правая рука на шее с лева, голова чуть вправо, 3 раза говорим: Шри Матаджи, я чистый и невиновный 3)правая рука прижата к лбу, голова чуть вниз, 3 раза говорим: Шри Матаджи, я всем всё прощаю. 4)На правой руке растопирываем пальцы, внутреннюю сторону ладони прижимаем к верху головы, родничку. 7 раз вращаем правую руку по часовой стрелке (цыферблат на верх) и говорим каждий раз: Шри Матаджи, пожалуйста дайте мне Самореализацию.
Потом пару минут обе руки держим направленные к фото Шри Матаджи, ладонями верх, наблюдаем ошущения на руках, пальцах, потом над головой прохладу, теплоту.
Потом пару минут обе руки держим направленные к фото Шри Матаджи, ладонями верх, наблюдаем ошущения на руках, пальцах, потом над головой прохладу, теплоту.
Медитация (5-15 мин).
Мы в помещении для медитации используем фото Шри Матаджи.С лева (от фото) свеча - очищает левый канал. 1. Поднимаем свою Кундалини 3 раза от
первой до седьмой чакры, завязывая 1, 2 и 3 узла над головой. Левую руку поднимаем неподвижно, правой делаем круг на каждую чакру по часовой стрелке, если цыферблат вправо, смотря от нас. 2. Правой рукой над головой перекидываем арку или бандан, начиная от левого бока,туда-обратно 7 раз.
Медитация: сидим перед фото Шри Матаджи, руки на колени ладонями верх,глаза закрыты ( + музыка) .В конце медитации повторно те же самые
упражнения .
первой до седьмой чакры, завязывая 1, 2 и 3 узла над головой. Левую руку поднимаем неподвижно, правой делаем круг на каждую чакру по часовой стрелке, если цыферблат вправо, смотря от нас. 2. Правой рукой над головой перекидываем арку или бандан, начиная от левого бока,туда-обратно 7 раз.
Медитация: сидим перед фото Шри Матаджи, руки на колени ладонями верх,глаза закрыты ( + музыка) .В конце медитации повторно те же самые
упражнения .